あなたは「人生の主役」を演じていますか？コーチングがあなたの「本音」を呼び覚ます

「理想の自分」と「本当の自分」のギャップ

あなたは今、充実した毎日を送っていますか？

仕事では責任ある立場を任され、周りからは「優秀だね」「しっかりしているね」と評価される。 家族のため、会社のため、社会のため…私たちは、様々な役割を演じながら生きています。

しかし、ふとした瞬間に、心の中でこんな違和感を感じることはありませんか？

「このままの自分でいいのだろうか？」 「本当にやりたいことは、これだったのだろうか？」

それは、あなたが演じている「理想の自分」と、心の奥底にいる「本当の自分」との間に、ギャップが生まれているサインかもしれません。

なぜ、私たちは「本音」を隠してしまうのか？

私たちは、社会や周囲の期待に応えようとするうちに、無意識のうちに自分の「本音」に蓋をしてしまいます。

• 周りの人に嫌われたくない
• 失敗して恥をかきたくない
• 弱みを見せてはいけない

これらの感情は、私たちを守るために生まれます。 しかし、本音に蓋をし続けた結果、「何がしたいかわからない」「何にワクワクするかわからない」といった感覚に陥ってしまいます。

そして、そのギャップが大きくなればなるほど、心は満たされず、仕事や人間関係にも影響が出てしまうのです。

コーチングが「本音」を呼び覚ます3つの力

コーチングは、この「本音」を再び呼び覚ますための、パワフルなツールです。

1. 安心できる「心の壁打ち相手」

コーチングのセッションでは、あなたは誰の目も気にすることなく、心の奥底にある「本音」を話すことができます。 コーチは、あなたの話を一切否定せず、ただただ耳を傾けます。

「こんなこと言ったら変に思われるかな？」 「弱音を吐いたら、がっかりされるかな？」

そんな心配は一切いりません。 安心して話せる場で、自分の気持ちを言葉にすることで、心の整理がつき、本当に大切にしている価値観が見えてきます。

2. 「客観的な視点」の獲得

私たちは、自分のことを一番よく知っているようで、実は一番見えていないものです。 特に、自分の感情や思考のクセは、なかなか客観視できません。

コーチは、あなたに様々な「問い」を投げかけます。

• 「その時、本当は何を感じた？」
• 「その決断は、誰の期待に応えようとしている？」

これらの問いかけを通じて、あなたは自分の感情や行動を客観的に見つめ直すことができます。 そして、「なぜいつも同じパターンで失敗するのか？」「なぜ、この課題から抜け出せないのか？」といった、根本原因に気づくことができるのです。

3. 行動への「確信」と「勇気」

コーチングのゴールは、あなたが行動することです。 しかし、それはコーチが指示する行動ではありません。

コーチとの対話を通じて、あなた自身が「こうありたい」と心から望む未来を見つけ、そのために「こうしよう」という確信を持てるようになるのです。

誰かに言われたからではなく、自分自身で決めた行動だからこそ、あなたは失敗を恐れず、自信を持って一歩を踏み出すことができます。

まとめ：人生の主役は、あなた自身

AI時代は、私たちに「時間」というギフトをくれました。 その時間を使って、あなたはどんな人生を送りたいですか？

コーチングは、あなたが「人生の主役」として、心から望む未来を創り出すための道しるべです。 社会的な期待に応える自分も素晴らしい。でも、心の奥底にいる「本当の自分」を大切にしてあげることで、あなたの人生はもっと豊かになります。

さあ、心の声に耳を傾け、人生のハンドルを再び握ってみませんか？ いつでもお気軽にご相談ください。