「変わりたいのに変われない」人が陥る3つの罠と、コーチングの力

「変わる」ことへの無意識の抵抗

あなたは今、心の中でこんなことを思っていませんか？

「もっと仕事で成果を出したい」 「人間関係を改善したい」 「新しいことに挑戦したいけど、なかなか踏み出せない」

頭では「変わりたい」と思っていても、なかなか行動に移せない。 あるいは、一時的に変わったように見えても、すぐに元の自分に戻ってしまう。

この「変わりたいのに変われない」というジレンマは、多くの人が抱える共通の悩みです。

実は、そこには私たちが無意識のうちに陥ってしまう、いくつかの「罠」が隠されています。

「変わりたいのに変われない」人が陥る3つの罠

1. 「完璧主義」という名の罠

「完璧に準備してからじゃないと行動できない」 「失敗したらどうしよう」

この思考は、一見、慎重で真面目なように思えます。しかし、それは行動を妨げる最大のブレーキになりがちです。完璧を求めすぎるあまり、小さな一歩が踏み出せなくなり、結局は何も変わらない日々が続いてしまいます。

2. 「否定的な思い込み」という名の罠

• 「どうせ自分には無理だ」
• 「才能がないから仕方ない」

これらの言葉は、過去の経験から無意識に刷り込まれた「否定的な思い込み」から生まれます。この思い込みは、挑戦する前から自分自身に限界を設けてしまい、あなたの可能性を閉ざしてしまいます。AIがどんなに優れた答えを教えてくれても、あなたの心のOSが「無理」と判断してしまえば、そこから先へは進めません。

3. 「他者からの承認」を求める罠

「周りの人がどう思うか気になる」 「誰かに褒められないと頑張れない」

人からの評価は、時にモチベーションになります。しかし、それがすべてになってしまうと、あなたの行動は「自分軸」ではなく「他人軸」になってしまいます。本当にやりたいことではなく、誰かに認めてもらうための行動を選び、結果として心の満足感を得られず、また元の自分に戻ってしまうのです。

コーチングが持つ「本当の自分に戻る」力

「変わりたいのに変われない」人が陥るこれらの罠を解き放つために、コーチングは非常に有効です。

なぜなら、コーチングはあなたを「新しい誰か」に変えるのではなく、「本来のあなたに戻る」プロセスだからです。

私たちは、コーチとの対話を通じて、以下のような「問い」と向き合います。

• 「なぜ、完璧を求めてしまうのだろう？」
• 「『自分には無理だ』という思い込みは、いつから持っているのだろう？」
• 「本当にやりたいことをするのに、誰の許可が必要だろう？」

これらの問いかけは、あなたの心の奥底に眠る「無意識の罠」を一つひとつ明らかにしていきます。そして、その罠に気づき、客観的に見つめ直すことで、あなたは自分自身の力でそれを乗り越えることができます。

まとめ：あなたは、すでに「変わる力」を持っている

コーチングは、魔法ではありません。 しかし、あなたの心に潜む「無意識のブレーキ」を外すことで、あなたが本来持っている「変わる力」を最大限に引き出すことができます。

「変わりたいのに変われない」と感じているのは、あなたの意思が弱いからではありません。 もしかしたら、その原因は、あなたが気づいていない「心の罠」にあるのかもしれません。

さあ、その罠を乗り越え、自分らしく生きるための第一歩を踏み出してみませんか？

いつでもお気軽にご相談ください。あなたの変化を、心からサポートします。